Jag heter Emma Birgersson och älskar att skapa möten där människor får landa, öppna upp och utforska nya sidor av sig själva.

Under retreatet kombinerar vi rörelse, stillhet, reflektion och gemenskap med ayurvediska behandlingar och yoga. Det finns plats för både djupa samtal och skratt, för aktivitet och vila.
Programmet formas med lyhördhet för gruppen. Samtidigt finns gott om utrymme att följa din egen rytm och känna efter vad just du behöver.
Min önskan är att du ska känna dig välkommen, trygg och fri att vara dig själv.
Varmt välkommen! Emma

Det här får du uppleva:

• Ayurveda – dagliga individuellt anpassade behandlingar.
• Yoga – stunder av rörelse, andning och närvaro.
• Dans – utforska kroppen, rytmen och rörelseglädjen.
• Meditation och healing – utrymme för stillhet och inre utforskande.
• Sharing och reflektion – möten och samtal i en trygg grupp.
• Egentid – vila, skriv dagbok, njut av stranden eller bara var.
• Ayurvedisk mat – måltider lagade med lokala råvaror och kärlek.

Ett retreat där du får växla mellan behandlingar, gemenskap och tid för dig själv.

KÄNN IN NÅGRA AV DE INTUITIVT SAMMANSATTA WORKSHOPSEN. YTTERLIGARE ETT TIOTAL ÖVNINGAR KOMPLETTERAR PROGRAMMET

DANCE EXPANSION
För Emma så är dansen hennes passion! En workshop skapad för att känna sig fri och att få uppleva allt mellan total eufori och absolut stillhet. Dansen är ett kraftfullt verktyg och den här meditationen kommer att hjälpa dig att bättre komma i kontakt med din kropp, öka rörelseförmågan och hålla dig i nuet.

HEALING CIRCLE
Emma löser upp energiblockeringar i grupp och skapar trygga space. Det finns också möjlighet till individuella sessioner utöver cirklarna.

MEDITATION
Vi centrerar oss regelbundet under retreatet. Dessa stunder hjälper oss att lämna världen utanför och att bara fokusera på nuet.

SHARING

Det här sättet att kommunicera är ett av de mest potenta verktyg. Vi kommer att ha daglig sharing där vi är aktiva lyssnare såväl som öppna för att dela. Ett väldigt sårbart space för självutveckling som brukar uppskattas mycket av deltagare.

YOGA
Hari guidar denna morgonstund för att möta dagen med närvaro. Du behöver inte vara van yogautövare utan du anpassar övningarna efter kroppens egen förmåga.

BEHANDLINGAR
Varje dag får man en ayurvedisk behandling. Behandlingarna utformas individuellt efter ett schema som sätts tillsammans med vår ayurvediska läkare. Några av behandlingarna som erbjuds är massage, shirodara, ångbad mm. En behandling på 1-2,5 timmar ingår varje dag och man kan vid behov boka till fler behandlingar.

MÖT VÅR AYURVEDISKA LÄKARE
Dr Neethu har en examen i ayurvedisk medicin, BAMS, och omkring femton års klinisk erfarenhet. Med kunskap inom ayurveda och nutrition är hon en del av teamet på The Village. Behandlingsplanen utformas individuellt efter konsultation.

INDISKA SMAKER I GEMENSKAP
Maten är en viktig del av upplevelsen. Hari och hans team lagar vegetariska måltider med lokala råvaror och indiska smaker, inspirerade av regionens matkultur som är ayurvedan. Frukost, lunch, middag och te ingår under retreatet. Har du särskilda matpreferenser? Meddela oss i samband med bokningen.

När det gäller att intellektuellt kommunicera med ord så är de flesta väldigt bra på det. Att kommunicera från hjärtat och sitt inre rum är något helt annat. Vi skapar ett space där man vågar vara i sin egen energi utan att behöva prestera något.

Det är i tystnaden som vi kan komma djupare, känna efter och förstå vilka vi är, vad vi gör och vad vi kanske bör göra annorlunda för att känna oss mer tillfreds. Vi bjuder därför in till att begränsa användningen av telefon eller böcker för möjligheten att så mycket som möjligt vara i sitt eget space. En frivillig detox från flödet på mobilen kan ge en extra nivå av upplevelsen..

Vi kommer att utforska det som händer på insidan när vi går ur prestation och bekräftelse. Egentiden kan spenderas på en mängd sätt - promenera på en vidsträckt strand, ta en behandling eller vila och sova. Man kommer att få umgås med sin dagbok för att ventilera känslor och skriva ner insikter för att dokumentera sina olika faser.

Här får vi möjlighet att jobba med något man vill släppa eller förstärka. Kanske vill man känna mer närvaro eller att lära sig att separera sig bättre från andras känslor och beteenden. Vi går igenom några metoder för att kunna stå i sin egen kraft utan att påverkas av energin från andra.

NÄR DU DELTAR I NÅGOT AV EMMAS ARRANGEMANG SÅ SKA DU FÖRVÄNTA DIG ATT DET BLIR MAGISKT

Emma har arrangerat sammankomster de senaste 30 åren. Hon är van att ta hand om gäster och får dom att känna sig hemma så att de är trygga och kan slappna av för att växa som personer. Detta retreat kommer du att uppleva en bredd av olika workshops som tagits fram intuitivt för att passa denna specifika grupp. Miljön på The Village skapar en oas i charmiga Kovalam Kerala. Ord som beskriver Emma är energisk, passionerad, glad, kreativ och modig.

Emma har erbjudit healingsessioner de senaste femton åren både individuellt och i grupp. Hon erbjuder en bred palett av workshops för personlig utveckling och är väldigt intresserad av naturlig läkning, naturmedicin och att vara observant på de energier som omger oss. Hon kommer att vara workshopledare på detta retreat tillsammans med Hari som håller i yogasessionerna.